Наука простими словами
-
Наука простими словами schedule3mЯк зробити збалансований перекус?
Щоб створити повноцінний, збалансованний і поживний перекус, треба поєднати різні групи продуктів, а саме від двох до чотирьох ...
-
Наука простими словами schedule5mУ чому небезбека трансжирів?
Трансжири мають дуже сумну історію, і в багатьох країнах вони або повністю заборонені, або їхня кількість обмежена до 2% у скла...
-
Наука простими словами schedule7mГлікемічний індекс: чи він дійсно важливий?
У моїй останній статті про вуглеводи я розповіла про те, що це таке, які вони бувають і рекомендовані норми щодо вживання вугле...
-
Наука простими словами schedule6mНавіщо нам потрібні вуглеводи?
У вуглеводів склалася досить погана репутація. Останні модні дієти спрямовані на зменшення або навіть виключення вуглеводів із ...
-
Наука простими словами schedule5mКлітковина: суцільна користь для здоров’я
Подейкують, що клітковина допомагає із зайвою вагою, годує корисні бактерії в кишківнику, і що, взагалі, це незамінний нутрієнт...
-
Наука простими словами schedule5m
Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 в продуктах
Зазвичай, у сфері правильного харчування вважається, що Омега-3 -це герой, а Омега-6 ледь не злодієм. Але правда звичайно склад...
-
Наука простими словами schedule3mНавіщо нашому організму жири?
Невже наш організм дійсно потребує жири з харчових продуктів? Дійсно, ми часто чуємо, що жири – шкідливі, що вони призвод...
